Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для...

^ Урок 11 "Да здравствует незапятнанный воздух!"

На этом уроке ты:

  • узнаешь сведения о так именуемом табачном энергетическом вампиризме;

  • фактически доказываешь, как и чем небезопасен табак (при помощи устройств);

  • организуешь тестирование собственных друзей и Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... родных.

Главные понятия темы:

  • курительная ситуация;

  • травление табаком;

  • стадии никотинизма.

^ КУРИТЕЛЬНАЯ СИТУАЦИЯ – актуальная ситуация, в какой человек курит табачные изделия.

Три формы поведения человека в курительной ситуации:

1) курит;

2) воздерживается по тем либо Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... другим причинам от курения;

3) курительная ситуация для человека – бред (она для него не существует).

^ ТРАВЛЕНИЕ ТАБАКОМ - это высасываение энергии из наших деток.

Сокращение биополя человека:

от табака - 25%,

от алкоголя - 50%,

от других наркотиков Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... - 70%.

^ 1-ая СТАДИЯ - (курежка) Курильщик имеет устойчивую привычку к закуриванию табачных изделий в курительных ситуациях, но потребность в курении слабо выражена. С каждым деньком потребность усиливается, курильщик ее в состоянии преодолеть и без помощи Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... других стать воздержанником. Куре­ние за компанию преобразуется в привычку.

^ 2-ая СТАДИЯ НИКОТИНИЗМА - (жажда) Потребность в курении существенно увеличивается. Курильщик не в со­стоянии совладать с ней, хотя предпринимаются пробы кинуть курение Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для.... Курильщик имеет свои плановые курения, он может курить в одиночестве. Неудовлетворение желания закурить вызывает психоло­гическое страдание, чувство дискомфорта, неустроенность, состо­яние беспокойства, стрессовость, подсасывание в области желудка. Возникает утренний никотиновый абстинентный синдром и Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... потреб­ность курения натощак.

^ 3-я СТАДИЯ НИКОТИНИЗМА (курительный запой)

Потребность в курении так ярко выражена, что курильщик не способен даже на день закончить курение. Развивается табачная наркотическая зависимость. Утренний Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... никотиновый синдром ярко выражен, курение "натощак" становится неотклонимым. Воздержание от курения вызывает психологическое страдание, стрессовость, физичес­кие недомогания, организм страдает. У курильщика возникают курительные заболевания органов дыхания, кровеносных сосудов, сердца, мозга и Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... т. д.

^ Пометки на полях

Энергия - вот вечное удовольствие.

У. Блейк

Блейк, Уильям (1757-1827) – британский поэт и живописец.

В жизни народа, как в жизни человека, есть периоды энергии - это всем понятно; но от воли че­ловека зависит пользоваться Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... сими мгновениями силы либо уничтожить их в сладострастии и пороках; когда сие время пройдет, тогда напрасны все усилия, чтобы произвесть, что было бы легким в минутки энергии.

^ В. Одоевский.

Одоевский Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... Владимир Федорович (1803-1869) – российский писатель.

Посреди загадок, которые становятся тем темнее, чем больше о их задумываются, остается всегда одна абсолют­ная правда: мы находимся перед лицом нескончаемой и нескончаемой Энергии, из которой все происходит Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для....

^ Г. Спенсер.

Спенсер, Герберт (1820-1903) – британский философ, социолог и психолог.

Только соединив в одном фокусе энергию нашего духа, только превратив все наше существо в одну единственную силу, мы даем этой силе крылья и искусственным Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... образом доводим ее еще далее тех пределов, которые ей будто бы поставила природа.

^ Ф Шиллер.

Шиллер, Иоганн Кристоф Фридрих (1759-1805) – германский поэт и драматург.

По данным величавого российского ученого Александра Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... Леонидовича Чижевского, выкуривая всего одну сигарету табашник убивает ионы кислорода на площади в 450 квадратных метров на этаже, где сам находится, и по 150 квадратных метров этажами выше и ниже. Про эти ионы мы Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... много гласить не будем – ты, возлагаем надежды, слышал о их. Но здесь вот какая тонкость. Буферный кислород (эти самые ионы) содержится в атмосфере в очень маленьких количествах - всего полтора процента, но он как раз Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... и играет роль, образно говоря, буфера, мешая самому кислороду, как пороху, одномоментно вспыхивать и сгорать. Итак вот, Чижевский остерегал: уменьшится коли­чество буферного кислорода на полпроцента - и жизнь на планетке завянет Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для.... Сейчас население земли много делает для того, чтоб количество этих самых ионов кислорода уменьшить в атмосфере даже больше, чем на полпроцента.

Больший вклад в это опасное дело заносят никак не промышленные Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... гиганты-монстры, а табашники, раз в год сжигающие на нашей планетке выше 12 биллионов папирос и сигарет: это 12102 - вот какая астро­номическая цифра!

Когда-то Гитлер в собственной книжке "Моя борьба" писал: "Им, славянам (читай Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... - россиянам) никаких прививок, никакой гигиены: только водка и табак!" Вроде бы порадовался фашистский изувер выясни он, как его доктрина претворена в жизнь "Только водка и табак!" - вникните в смысл этой фразы Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., дорогие друзья! И задайтесь вопросом: ну почему они там – "за бугром", радеют о трезвом, бестабачном стиле жизни, а у нас слова "трезвость", "некурение" вызывают, к огорчению, ярость либо издевку у многих. Ну и не Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... только лишь у их. Мы дискутировали со многими преподавателями, выступали в неких передачах с беседами о здоровом стиле жизни, писали материалы в газеты и журнальчики. С каким трудом проходило все Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... это!

Разглядим ситуацию на энергетическом уровне членов этой семьи. Условно примем энергетику каждого за 100 процентов. Мы не будем на данный момент тщательно говорить о том, на какие виды деятельности и сколько Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... тратится актуальной либо психологической энергии, так как идет речь конкретно о вредном воздействии табакокурения на человека и его близких. Итак вот, табашник-отец, высмолив зловонную заразу, принуждает организм работать в экстремальной ситуации, все внутренние ресурсы Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... мобилизуются для того, чтоб как можно резвее вывести из организма более 4 тыщ видов вреднейших веществ, являющихся составными частями табачного дыма. При этом около восьмидесяти из их представляют собой канцерогенные вещества (от Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... латинского "cancer" – рак), а двенадцать являются коканцерогенными, другими словами конкретными возбудителями раковых болезней. Ну, да об этом позднее. Пока желаем только снова напомнить об экстремальном режиме работы всего организма, пытающегося сделать Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... все вероятное для того, чтоб как можно резвее всю эту ядовитую смесь вывести вон, не допустить инфецирования клеток канцерогенами, впору отбраковать уже зараженные клеточки и избавиться от их. На схожую гиганскую работу организм растрачивает Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... более четверти актуальной энергии. Ну, а если количество высмоленных сигарет умножить на эти четвертушки, станет ясно – вся энергия должна уходить на борьбу с ядовитым табачным дерьмом!.. К счастью, наш Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... организм умеет восполнять утраты за счет забора галлактической энергии. Но ведь и эти механизмы требуют энергетических издержек, ну и другие виды деятельности человека сопровождаются энергетическими потерями.

А если, как подсчитали каунасские ученые, табашник растрачивает Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... на надуманное наслаждение, заключающееся в самоотравлении себя ядовитой табачной консистенцией, более 25 процентов энергии, то каким образом он восполняет свои утраты, если добавить сюда энергетический расход на пищеварение - около 40 процентов, а к Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... нему и затраты энергии на выполнение работы, процесса ходьбы, словесного общения, выведение шлаков и иных отходов? И вот выходит, что папаша новорожденного человечка, чья энергетика еще выше, чем у матери, которая также Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... повсевременно растрачивала свою энергию, ворвется в единое энергетическое поле (мать - малыш), независимо от собственного желания, восполняя за его счет свою утраченную энергетику!..


Запомните: члены семьи на энергетическом уровне действуют, как сообщающиеся сосуды Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для.... Все проходили в школе закон, сообщающихся сосудов? Помните, да? Вот и выходит, что табашник-отец, кроме собственной воли, в большинстве случаев даже не догадываясь об этом, является энергетическим вурдалаком для собственных самых Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... близких людей, собственного же малыша, в конце концов.

Понаблюдайте за схожим папашей (а на его месте могут быть и мама, и дедушка, и бабушка). Усталый и раздраженный, он равномерно, как говорится, обмякает Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., а закапризничавший было малыш начинает засыпать. Супруг супруге указывает: гляди, дескать, какой я - побаюкал, понянькался, и вот уже дремлет небольшой!.. Но только плохой этот сон, так как вызван он слабостью от энергопотерь...

Грядут последующие Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... поколения, которые унаследуют у табашников еще огромную степень иммунодефицита, о чем на данный момент ярко свидетельствует все более распространяющийся СПИД. Жалко, ученые не публикуют результатов исследовательских работ, свидетельствующих о связи табакокурения с Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... появлением иммунодефицита.

Соколову Ю. А. только раз довелось в одном очень суровом институте, в кабинете директора, ознакомиться с малеханькой брошюркой, где приводились данные исследовательских работ по факторам риска посреди табашников Москвы, а Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... на обложке стоял гриф "ДСП" (для служебного использования). Из этого уникального труда он почерпнул данные - в процентном исчислении о курильщиках столицы, что, вобщем, типично для всей Рф. Итак вот, установлено, что более Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... 70 процентов взрослого населения Москвы являются табашниками.

Для сопоставления приведем другие числа. Во время зимней Олимпиады 1992 года сми сказали: в США курильщики составляют 25 процентов взрослого населения. А еще не так давно в статистических Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... справочниках 1980-1981 годов сообщалось, что в Америке было 48,7 процента курящих людей страны. Представьте, какой резкий скачок цивилизации к всеобщему оздоровлению!

Сейчас мы предлагаем вам легкий опыт с простейшей пружинкой, которую вы только Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для...-только заполучили в магазине. Пружинка эта новенькая. Вы ее растянули и отпустили. Скажите, возвратится ли она в начальное положение? Естественно, нет. Произойдет пусть малозначительная, но деформация. Снова тяните и отпустите. Что вышло Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для...? Верно, еще на несколько толикой мм она вновь растянулась, деформировалась. В итоге, при неизменном процессе сжатия-разжатия, эта пружинка или лопнет, или на сто процентов растянется, перестав делать предназначенные ей функции Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для...... А ваши некогда эластичные сосуды? Разве не то же происходит с ними? Добавьте сюда футеровку – оседание шлаков и других гадостей на стены сосудов. Что получится? Ваша уникальная кровеносная система перевоплотится в хрупкие, ломкие трубопроводы Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., которые уже не вернуть.

Потому, пожалуйста, постарайтесь сохранить то, что имеете сейчас, так как завтра может наступить критичный момент – и ваши сосуды не выдержат.

Здесь уместен повтор о "классической" заболевания курильщика, облитерирующем Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... эндартериите. Сущность заболевания состоит в заращении просвета в сосудах конечностей. Та футеровка. И до того времени, пока табашник не не станет заниматься самоотравлением ядовитым дерьмом, никакое исцеление ему не поможет.

Снова напоминаем Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... о симптомах заболевания табашника – облитерации. Не испытываете ли вы зябкости ног? Не бывает ли у вас онемения конечностей? Не замечали ли вы на конечностях побеления кожи? Нет ли у вас так Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... именуемой перемежающейся хромоты?

Если нечто схожее вы у себя нашли, нужно срочно отрешиться от "дружественных объятий" табачного смрада, как говорится, еще вчера, в последнем случае – прямо на данный момент, так как завтра уже Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... может быть поздно.

Вспомните красивого актера Павла Луспекаева (таможенника Верещагина). Какого восхитительного актера не стало! И все – из-за плохой травяной набивки, закрученой в бумажную трубочку...

Мы увидели одну особенность. Более Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... юные наши слушатели и слушательницы на наших лекциях часто глядят на более старших табашников, повествующих о собственных недомоганиях и иных страданиях, связанных с табачной привязанностью. Им, юным, кажется, что их Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для...-то минует сия горьковатая чаша, ведь они противных чувств от дружбы с табачной заразой пока не испытывают.


Советы учителю

В итоге данного занятия учащиеся должны уметь обрисовать физиологические последствия курения и воздействие табачной смолы на живую Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... ткань.

Задачка - показать учащимся, что смоли­стые вещества немедля попадают в рот и легкие. Учи­телю необходимо иметь нужное оборудование, сделать прибор для курения. Если время ограничено, подготовьте прибор заблаговременно. Используйте его Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... для приятной демонстра­ции.

^ ЧТО Нужно:

- Прозрачная пластмассовая бутылка из-под моющего средства с колпачком,

- Трубка с сигарету длиной 5-7,5 см,

- Шарик из ваты,

- Пластилин,

- Сигарета (лучше без фильтра),

- Спички,



^ ЧТО Нужно СДЕЛАТЬ Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для...:

В крышке проделайте отверстие размером с поперечник трубки.

Воткните трубку и замажьте отверстие пластилином.

Воткните ватный шарик в отверстие с 1-го конца трубки, сигарету - с другого.

Наверните крышку.

Сжав бутылку, выжмите Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... из нее воздух.

Зажгите сигарету и начните медлительно и умеренно ослаблять давление на бутылку.

^ ВЫВОДЫ ИЗ НАБЛЮДЕНИЙ:

Как смотрится ватный шарик после эк­сперимента?

Как смотрится бутылка?

Как вы думаете, какой Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... эффект оказывает курение на внутреннюю поверхность ваших легких?

^ ПРОДЕЛАЙТЕ Последующее:

Пошеркайте ватным шариком ствол не­скольких растений. Поглядите, что про­изошло с растениями.


Материал этот можно несколько усложнить и предложить ученикам разработку доктора Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... А. А. Александрова с "курящей куколкой".

Покажите школьникам плакат с изображением человека. Попросите именовать те органы, на которые курение оказывает незамедлительное воздействие. Спросите, каким образом табачный дым действует на те либо другие Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... органы (зубы желтеют, портятся; глаза - слезятся; волосы - получают противный запах; легкие - загрязняются табачными смолами, темнеют; сердечко бьется почаще; сосуды - суживаются, затрудняется кровоток).

Покажите школьникам на плакате сердечко. Растолкуйте, что это важная мускула Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... организма, перекачивающая кровь и доставляющая ее по всем органам и тканям. Поясните, что табачные ядовитые вещества принуждают сердечко биться почаще, чем ему положено в норме.

Задайте школьникам ординарную арифметическую задачку Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для...:

сердечко нормально тренированного человека бьется с частотой 70 ударов за минуту. Сердечко курящего вынуждено делать на 5 - 10 ударов за минуту больше. Сколько дополнительных ударов приходится делать сердечку курильщика за день?

После того, как школьники Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... дадут верный ответ, объ­ясните им, что так как сердечко курильщика изнашивается резвее, чем сердечко некурящего, оно больше подвержено разным болезням, потому курильщики живут меньше, чем некурящие.

Покажите на плакате сосуды. Растолкуйте, что Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... у курящих они сужены и сердечку сложнее проталкивать кровь через их, из-за чего ему приходится делать дополнительную ра­боту.

Покажите на плакате легкие. Скажите, что у некурящих легочная ткань гибкая, светлая. В Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... легких происходит насыщение кислородом крови, потому они являются од­ним из важных органов. Что все-таки происходит с легкими при курении?

Продемонстрируйте опыт с "курящей куколкой" следую­щим образом.

Расположите маленькой Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... кусок ваты в утолщение про­зрачной трубки. Воткните в мундштук сигарету и зажгите ее. "Выкурите" сигарету до конца при помощи резиновой груши (не спешите окончить опыт в неприятном случае эффект не Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... будет очень приятным). Потом извлеките вату из трубки, разверните и покажите школьникам изменение ее цвета. Непременно пройдите по рядам и дайте каждому понюхать вату - это существенно увеличивает воздействие.

Растолкуйте школьникам, что в опыте они Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... лицезрели воздей­ствие только одной сигареты на "легкие" куколки, тогда как курильщик выкуривает много сигарет, и его легкие выгля­дят существенно чернее и запах от их еще посильнее.

В заключение занятия можно показать Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... слайды, демонст­рирующие действие никотина и угарного газа на организм. Растолкуйте школьникам, что при продолжительном воздействии этих компонент на организм человека развиваются сердечно-сосудистые и бронхолегочные заболевания.


^ Описание приятного Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... пособия "курящая куколка"

Приятное пособие "курящая куколка" опробовано в ряде школ г. Москвы. Оно создано для:

1) приятной демонстрации деяния табачного дыма на легкие курильщика;

2) демонстрации низкой эффективности сигаретного фильтра, который способен задерживать только маленькое количество Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... (около 20%) вредных компонент табачного дыма;

3) вызывания реакции омерзения у деток на запах и вид товаров курения табака.

Чтоб сделать пособие "курящая куколка" (см. набросок), нужно иметь детскую куколку среднего размера, резиновую грушу Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., кусочек ваты, разовую систему для внут­ривенного переливания смесей (либо просто систему про­зрачных трубок), сигарету с фильтром и спички.





Показывать опыт следует в специально оборудованном помещении (кабинета физики Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., химии, биологии) либо в теплое время года, чтоб иметь возможность сходу после проведения опыта проветрить помещение.

Вату следует поместить в стаканчик разовой систе­мы переливания либо в прозрачную трубку, если система пе Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для...­реливания отсутствует.

Сначала опыта учитель просит учеников представить, что подобно тому, как сигаретный дым проходит через вату, он проходит и через легкие курящего человека.


Измените обычное и запомните:

курить - травиться,

курилка - травилка,

сигарета - мерзопакостная соска Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для...,

пачка сигарет - карманный Чернобыль.

Ответьте на последующие вопросы "Правильно" - "Ошибочно"!

1. Одна из основных обстоятельств, почему дети курят, чтоб "быть как все".

2. Некурящие обязаны мучиться от болезней дыхательной системы в итоге пассивного курения Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для....

3. Курение помогает расслабиться, когда человек нервничает.

4. В легких человека, выкуривающего каждый денек в течение года по пачке сигарет, оседает один литр табачной смолы.

5. Физические упражнения нейтрализуют вред, наносимый курением.

6. Одной пачки сигарет Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... полностью довольно, чтоб участился пульс, повысилось давление крови и нарушилось обычное кровоснабжение и циркуляция воздуха в легких.

7. Большая часть курящих получают от курения наслаждение и не собираются кидать.

8. Табакокурение является Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... одной из главных обстоятельств болезней сердца.

9. Большая часть подростков в состоянии кинуть курить в хоть какое время.

10. Нет ничего ужасного в том, что дети "балуются" сигаретами, если они оставят это занятие до того Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., как курение преобразуется в привычку.


Статистика о табакотравлении


Токсичность табака

Составные части

Количество

Эффект

Твердые частички

15-49 мг

Т, ЧК

Окись углерода (СО)

10-23 мг

Т

Никотин

1-2,5 мг

Т

Ацетальдегид

0,5-1,2 мг

ЦТ

NO3

500-600 мкг

Т

Цианистый водород

400-500 мкг

ЦТ, Т

Катехин

140-500 мкг

КОК

Ацетон

100-250 мкг

ЦТ

Муравьиная кислота

80-600 мкг

ЦТ

Оксибензол

60-140 мкг

ИВО

Аммиак

50-130 мкг

Т

Акролеин

50-100 мкг

ЦТ

Бензол

20-50 мкг

ЧК

Метаналь

5-100 мкг

ИВО

Акрилонитрил

3,2-15 мкг

К

2-нитропропан

0,2-2,2

К

Карбазол

0-1 мкг

К

Полоний 210 (Ро210)

0,2-0,3 пКи

Т, М


Т - токсичен, ЧК - человечий канцероген, КОК коканцероген, ЦТ - целиотоксическое вещество, ИВО - ини­циализирующее появление опухолей, К – канцероген Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., М - мутаген.

^ Вопросы и задания
1. Кому и почему я желаю посодействовать избавиться от табачного самоотравления?

2. Все ли я делаю для укрепления собственного здоровья?

3. Отношение к курильщикам.

4. Проясненность сознания по табачной дилемме.

5. Мысли о курении Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... в текущее время во сне, во время работы, во время отдыха, во время волнения.

6. Физическое и психическое самочувствие в текущее время.

7. Чем небезопасно курения вам, ваших близких? Как меньше Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... живут супруги курящих мужей?

8. Умею ли я ликовать новенькому деньку, утру, восходу и заходу солнца и т. д., ухмылке родных и близких?

9. Уважаю ли я себя? Почему?

10. Если б жизнь начать поначалу, то... (продолжите Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... изложение данной мысли).

11. Организуй тестирование друзей и родных.

^ Домашнее чтение
Рубрика "Дорогая Яна" дает советы тем, кто пишет о свих трудностях, связанных с курением. Тут представлены не так давно пришедшие в Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... ее адресок письма. Помогите Яне сначала ответить на 1-ые два, а потом на оставшиеся 3 письма.


Дорогая Яна!

Я и мой друг имеем суровые намере­ния. Мы даже несколько раз гласили о том Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., чтоб пожениться. Нам подфартило в том, что наши представления почти во всем совпадают. Но ког­да мы заговорили о детях, мы немножко поспорили. Дело в том, что мы оба курим. Я Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... знаю, что это может нанести вред мне и будущему ребенку, потому я решила кидать, и мой друг меня полностью поддерживает. Но, он считает, что его курение не принесет вре­да никому. Прав ли Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... он?
С почтением. Будущая Мать

Дорогая Яна!

Мне четырнадцать лет. Моя мать и мой старший брат курят, и я тоже решил попро­бовать. После первого раза меня стошнило, в последующий раз Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... у меня только кружилась голова. К несчастью моя мать почувствова­ла запах в моей комнате и страшно, рассерди­лась. Она вынудила обещать никогда в жизни этого больше не делать. Но это не­легко, когда в Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... доме все курят. Мне кажется, я имею право сделать собственный свой вы­бор, не так ли?
От всей души твой, Единственный
Дорогая Яна!

Мой папа погиб от сердечного приступа два Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... года вспять. Предпосылки тому были различные, но основная - курение. Я сам не курю, но курят мои друзья, даже мои наилучшие друзья, которые знали моего отца, обожали его и лицезрели, что с ним стало. Естественно Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., я все равно буду дружить с ними, даже если они будут продолжать курить, только вот каждый раз, когда они закуривают сигарету, я злюсь и расстраиваюсь. Как мне сказать все Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., что я думаю, без нравоучительства?
Твой злосчастный друг курильщиков
Дорогая Яна!

Я собираюсь на 1-ое свидание с мальчуганом, который мне очень нравится. Я сама не курю, он - курит. Своим родителям я посодействовала отрешиться от Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... этой привычки, но это - мои предки, что мне ответить ему, когда он вытащит сигарету и спросит, не возражаю ли я, если он закурит?
От всей души твоя, Снедаемая Любовью
Дорогая Яна!

Мне 16 лет Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., курю уже два года, дошла до пачки в денек. Когда я не курю, мне плохо. Я считаю, что сигарета снимает нервные напряжения. Не так давно я начала встречаться с парнем, который мне Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... уже издавна нравится, Он радостный, умный, мне кажется, я ему нравлюсь. Он не курит и я слышала, как он гласил, что курение - преглупейшая вещь. Мне он этого не гласил, но я Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... боюсь, что может сказать либо вдруг закончит со мной встречаться. При нем я еще не курила. Но я всегда спрашиваю себя, а не следует ли ему принимать меня таковой, какой я Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... есть?
От всей души твоя, Вопросительная Курильщица


Курильщик
Г.Б.Кремнев

Ты, выпуская дым пахнущий,

Для себя солидность придаешь.

А запах от тебя зловонный,

Но ты того не признаешь.


Твой дым, курилка Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., неприятен,

Но как для тебя о том сказать?

Опамятуйся! ТЫ же одурачен.

Невинных можешь наказать.


И чтобы не ожидал тебя могильщик,

И чтобы не звали дурачиной,

Ты курс Шичко пройди, курильщик

И Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... кончи дружбу с табаком!

Кроха М. А. Оганова
Кроха-сын пришел к папе

И спросила кроха:

"Если я курить начну –

Это очень плохо?"


Видимо врасплох застал

Отпрыск отца вопросом.

Папа стремительно с кресла Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... встал,

Бросил папиросу.


И произнес отец тогда,

Смотря отпрыску в глаза:

"Да, сынок, курить табак –

Это плохо очень".


Отпрыск, услышав сей ответ,

Опять вопрошает:

"Ты ведь куришь много лет

И не умираешь?"


"Да, курю я Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... много лет,

Отдыха не зная.

Я не ведал ужасных бед,

А вся глава – седоватая.


Закурил я с молодых лет,

Чтобы казаться взрослым,

Ну, а стал от сигарет

Меньше нормы ростом.


Я Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... уже не побегу

За тобой вприскочку,

Бегать стремительно не могу,

Истязает одышка.


Прошедшим летом иль, запамятовал,

Что со мною было?

Я в поликлинику угодил,

Сердечко прихватило.


Целый месяц пробыл там.

Еле откачали.

Да Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для..., спасибо медикам –

Умереть не дали.


Сердечко, легкие больны,

В этом нет сомненья.

Я здоровьем заплатил

За свое куренье.


Никотин – страшный яд.

Сердечко поражает,

А смола от сигарет

В бронхах оседает,


А угарный газ СО Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для...,

Попадая с дымом,

Он в крови вступить готов

В связь с гемоглобином.


Ведь курильщика всегда

Гипоксия мучит,

Под очами синева

Почернее тучи".

"Ну и ну!" – воскрикнул отпрыск, -

Как ты много знаешь

Про смолу и никотин,

Гипоксию, гемоглобин Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для......

А курить, но ж, не бросаешь!"


"Дорогой сыночек мой,

Я б для тебя слукавил,

Но признаюсь, только с тобой

Факты соотнес.


Я кидал курить раз 5,

может быть и боле,

Да неудача курю снова –

Не Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... хватает воли".


"Нет, ты сильный, мой отец,

Волевой и смело

Завершишь ты, в конце концов, Начатое дело.


Я желаю, чтобы ты курить

Бросил эту мерзость,

Некурящим начал жить

Всем родным на удовлетворенность.


Знаю, что курить кидать

Никогда Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... не поздно.

Тяжело опять не начать.

Тяжело, но может быть.


Ты мой папа, я – твой отпрыск,

Справимся с бедою.

Ты кидал курить один,

А сейчас нас двое.


Я и мать не Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... желаем

Мы курить пассивно.

К нам ведь тоже никотин

Попадает с дымом.


И домашний наш бюджет

Станет побогаче.

Купим мне велик,

Чтобы гонял на даче".


"Ну и кроха! Вот так отпрыск –

Хитрован страшный.

Все Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... трудности враз решил.

Хорошо. Я согласный.


Но условия скорей

Тоже выдвигаю –

Ты и пробовать не смей.

А я курить бросаю".


И решили впредь еще

И отец, и кроха:

"Будем делать отлично

И не будем Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... плохо!"


Литература:

Гоштаутас А. А., Баубинене А. В., Ругявичус М. З., Грабаускас В. И. Сравнение поведенческих черт курящих и некурящих парней // Кардиология. – 1981. - № 9. – С. 100-102.

Демин А. К., Демина И. А. Табачного паразита – на свалку истории Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... / Дымовая заавесь. Канадская табачная война. С. 454-472.

Каннингхэм Роб. Дымовая заавесь. Канадская табачная война / Пер. с англ. Под ред. А. К. Демина. Подготовлено и размещено Русской ассоциацией публичного здоровья при сотрудни­честве с Исследовательским Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... центром по дилеммам международ­ного развития (Канада). - Москва, 2001.- 497 с.

Карпов A. M. Образовательно-воспитательные базы профилак­тики и психотерапии наркомании. - Казань: Медицина, 2000. - 36 с.

Карпов А. М., Шакирзянов Г. З. Самозащиты от Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для... курения. – Казань: Изд-во "ДАС", 2001. – 32 с.

Курение и здоровье (Материалы МАИР) / Пер. с англ. Под ред. Д. Г. Заридзе, Р. Пето. - М.: Медицина. – 1989. - 384 с.

Новиков О. В. Потаенны золотого листа. – Казань, 124 с Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для....

Задачи терапии зависимости от психоактивных веществ: Тру­ды кафедры наркологии РМАПО. Том L / Под ред. Ю. В. Валентика. - М., 1998. - 92 с.

Скворцова Е., Иоффина О. Борьба с курением за рубежом // Доктор. – 1995. - № 3. - С Урок 11 "Да здравствует чистый воздух!" - Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для.... 42-44.

Смирнов В. К. Клиника и терапия табачной зависимости. - М., 2000. – 96 с.


uregulirovanie-mezhdunarodnih-konfliktov.html
uretanovie-soedineniya-poslednyaya-popitka.html
urgentnij-nevropatolog-muhidinov-an.html